Fitness & Gesundheit

Fitnesstrainings-Programme sind eine Reihe von Übungen oder eine individuelle Übung zur Verbesserung der körperlichen Fitness. Während die meisten Menschen ein „Fitnessprogramm“ ausschließlich mit körperlicher Bewegung verbinden, umfasst es auch andere Aktivitäten wie Ernährung und Änderungen des Lebensstils. Kallandra hat für Sie eine Reihe an interessanten E-Books, Trainingsprogramme sowie Challenges zusammen getragen, die auch Sie dazu befähigen können Muskeln aufzubauen, Fett abzubauen und allgemein gesünder zu leben.

NEU! Retreat Faszien Faszination von Leben braucht Bewegung

Faszien sind ein intelligentes Netzwerk von miteinander vernetzten Hüllen. Wer seine Faszien trainiert, sorgt für mehr Gesundheit, Kraft und Ausdauer.

Das Training im Retreat spricht den Körper auf vielen Ebenen an. Im praktischen Teil gibt es sanfte, wohltuende Körperübungen zum Ausprobieren und einiges Wissenswertes im theoretischen Teil.
Geräte, wie die Faszienrolle, finden im ganzheitlichen Faszientraining keine Verwendung. Das ausgewogene Verhältnis von Ruhe und Aktivität sorgt für angenehme Vitalität und tiefe Regeneration.

Rückbildungskurs Online von Hebamme Nadine Beermann

Jetzt endlich verfügbar: Partnerprogramm für den Rückbildungs-Onlinekurs von Hebamme Nadine Beermann!

Der Kurs hilft Frauen nach der Schwangerschaft den Beckenboden zu straffen, die allgemeine Fitness zu verbessern und den Körper wieder in Form zu bringen.

Health Bundle – Völlige körperliche und geistige Gesundheit

Es handelt sich hierbei um Hör-Programme mit maskierten Suggestionen; Subliminals. Eine auf Auto-Suggestion basierende Methode, um Glaubenssätze im Unterbewusstsein zu verändern. Das bedeutet, dass man sich diese Hör-Programme anhört und tatsächlich Veränderungen in seinem Bewusstsein schaffen kann.

Eine Vielzahl an positiven Suggestionen fließen in das Unterbewusstsein ohne vorher vom kritischen Bewusstsein gestört zu werden und erschaffen reale Veränderungen bei der Geisteshaltung des Konsumenten.

Sleep Bundle – Schnell einschlafen und gesund durchschlafen

Es handelt sich hierbei um Hör-Programme mit maskierten Suggestionen; Subliminals. Eine auf Auto-Suggestion basierende Methode, um Glaubenssätze im Unterbewusstsein zu verändern. Das bedeutet, dass man sich diese Hör-Programme anhört und tatsächlich Veränderungen in seinem Bewusstsein schaffen kann.

Eine Vielzahl an positiven Suggestionen fließen in das Unterbewusstsein ohne vorher vom kritischen Bewusstsein gestört zu werden und erschaffen reale Veränderungen bei der Geisteshaltung des Konsumenten.

Youth Bundle – Jugendlichkeit und Vitalität neu erleben

Es handelt sich hierbei um Hör-Programme mit maskierten Suggestionen; Subliminals. Eine auf Auto-Suggestion basierende Methode, um Glaubenssätze im Unterbewusstsein zu verändern. Das bedeutet, dass man sich diese Hör-Programme anhört und tatsächlich Veränderungen in seinem Bewusstsein schaffen kann.

Eine Vielzahl an positiven Suggestionen fließen in das Unterbewusstsein ohne vorher vom kritischen Bewusstsein gestört zu werden und erschaffen reale Veränderungen bei der Geisteshaltung des Konsumenten.

Kunsttherapie Live – Onlineworkshop „Macht dich glücklich!“

Für dich: wenn du kennenlernen willst, wie du durch kreatives Schaffen schwierige Emotionen verarbeiten kannst und dadurch mit Lebensfreude durch herausfordernde Zeiten navigierst.
Wenn du kennenlernen willst, wie du diese kreativen, ressourcenstärkenden Übungen in Gruppen, im Coaching oder mit deiner Familie umsetzen kannst.

MenoPower: 28 Tage Intensiv-Training nach dem Pareto-Prinzip

Viele Frauen in den Wechseljahren sind mit den Veränderungen ihres Körpers unzufrieden ! Ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab…und zwar zugunsten der „teuflischen“ Fettmasse. Und dieses Fett hat auch noch die leidige Tendenz, sich im Bauchbereich anzusiedeln, der Stoffwechsel verlangsamt sich. Fett wird viel langsamer verbrannt, Du nimmst leichter zu.

BauchTOTAL – 28 Tage-Training nach dem Pareto-Prinzip !

Deine Bauchmuskeln haben einen entscheidenden Einfluss auf Deinen Körper !
Sie sind zwar eher unscheinbar, erfüllen aber einige extrem wichtige Aufgaben. Sie sind vor allem für die Beweglichkeit des Oberkörpers entscheidend aber natürlich auch für die aufrechte Haltung, sie sind „Gegenspieler“ der Rückenmuskulatur und haben sogar für Deine inneren Organe eine bedeutende Funktion.

Chi statt Botox – die Faltenkiller-Methode

Diese 4 Methoden sind ein FALTENKILLER!
– erprobt, gesund, effektiv und zum Selbst-anwenden
– im fernen Osten seit Jahrhunderten angewandt

In diesem Online-Kurs werden folgende 4 Methoden theoretisch vorgestellt und praktisch vorgezeigt:
– Gesichtsyoga
– Gesichts-Schröpfen
– Gesichts-Schaben
– Dien Cham (vietnamesische Gesichts-Reflex-Massage)

DER KURS wurde von Christina Schmid erstellt, der Autorin des erfolgreichen Buchs „Chi statt Botox“.

Der Gesundheitscode

  • 18-teiliger Kompakt-Video-Kurs (aufgeteilt in 6 umfassende Module) zur Befreiung deines natürlichen Leistungspotentials und gezielten Aktivierung deines „inneren Arztes“
  • insgesamt 12 Stunden hochwertige Video-Inhalte in Seminarform
  • Einführungsmodul: Gesundheit – das unbekannte Wesen
  • Vorteile für dich als Anwender des Gesundheits-Codes:

    • Erhöhung deiner allgemeinen Belastbarkeit (körperlich + psychisch)
    • Verbesserung deiner Verdauung (d.h. weniger Sodbrennen, Blähungen, Unverträglichkeiten)
    • mehr geistige Klarheit, Erhöhung deiner Konzentrationsfähigkeit
    • Zellverjüngung mit Verlangsamung des biologischen Alterungsprozesses
    • tieferer und erholsamer Nachtschlaf im heutigen Zeitalter grenzenloser Hektik
    • systematische und gezielte Aktivierung deines „inneren Arztes“

HERZ Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht

  • 29-teiliges Online-Video-Seminar (ca. 8 Stunden Dauer)
  • Teil 1: Die Vielschichtigkeit des Herz-Themas
  • Teil 2: Die Grundprinzipien der Biologie in Hinblick auf das Herz
  • Teil 3: Die Physiologie der Harmonie
  • Teil 4: Widersprüche der „modernen“ Herz-Medizin
  • Teil 5: Neues Verständnis des Herz-Kreislauf-Systems
  • Teil 6: Erprobte Wege zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • 38 Bonus-Videos zur Inhaltsvertiefung (ca. 12 Stunden Dauer)

Rückbildungskurs Online – Geburtsvorbereitung und Rückbildung Online von MyHebamme24

  • Relevanten Infos rund um die Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett oder die Rückbildung
  • Praxiserprobtes Wissen, anschaulich und ansprechend vermittelt von Hebamme Laura Rohmann-Höhn
  • Erstklassiges Feedback von Kursteilnehmerinnen

(Empfohlen von div. Krankenkassen, Wie BARMER, AOK Plus, R+V …)

Pilates gegen Rückenschmerzen (Komplettpaket)

Willst Du Deine Rückenschmerzen endlich loswerden? …und das mit nur 10min Trainingsaufwand pro Tag !

Ich habe ein Spezialtraining für Frauen auf Basis der Pilates-Methode entwickelt, das in kurzer Zeit erstaunliche Ergebnisse hervorbringt.

Schon über 10.000 Frauen in Deutschland, Österreich und der Schweiz konnte ich mit meinem Training bereits helfen.

Der Komplettkurs enthält 30 Videomodule + Boni
(Rücken-Intensiv-Training)

Pilates 4 Life „Unlimited“ – Vollständiger Kurs

Endlich: Eine glasklare Anleitung, mit der Du in nur 8 Wochen und einem Aufwand von max. 15 Minuten pro Tag Deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker machen kannst, garantiert…!
7 umfangreiche Trainingspläne

1. „ISG und starke Bauchmuskeln“
2. „Schmerzfreie Iliosakralgelenke“
3. „Kräftige LWS und starke Bauchmuskeln“
4. Training bei: Rundrücken (BWS), schwachen Bauchmuskeln + verkürztem Psoas (Hüftbeuger)
5. Trainingsprogramm für Deinen ganzen Körper
6. Trainingsprogramm für Golfspieler
7. „Mittagspausen-Workout“

Der Hashimotokongress – das Wissenspaket

Entdecke das allerneueste Wissen über die Entstehung, Ursachen und Zusammenhänge von Hashimoto. Mit diesem Wissen wirst du ein besseres Verständnis für Dich und Deinen Körper haben.

Du wirst lernen wie Dein tägliches Verhalten Hashimoto bedingt und wie Du Deine Lebensqualität dadurch verbesserst.

Lerne verschiedene Ernährungsprotokolle kennen, die zahlreichen Betroffenen geholfen haben und verstehe die Wirkprinzipien.
Eine gestörte innere Uhr kann massiv den Hormonhaushalt beeinflusst und somit eine Ursache für Hashimoto ist. Wir erklären welche Faktoren Dich beeinflussen und wie du wieder ins Gleichgewicht kommst.

Du wirst verstehen was mit deinem Körper in Zeiten der Hormonumstellung passiert. Stichworte: Wechseljahre, Schwangerschaft, Stillzei

Online Rückbildungsgymnastik

  • Geballtes Expertenwissen aus über 10 Jahren pre-/postnatalem Yoga-Unterricht und Heilpraxis anschaulich aufbereitet
  • Anatomie und Physiologie einfach erklärt
  • Warm Up und Cool Down Phasen mit Yoga Elementen
  • Rückbildung für den Bauch
  • Beckenboden Workout – wahrnehmen und trainieren
  • Ganzheitliche Workouts zur Stärkung des gesamten Körpers
  • Postnatale Beschwerden und Verspannungen lösen
  • Jede Kurseinheit so oft wiederholen wie Du möchtest
  • Trainingstipps und Zeitmanagement
  • Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
  • Übungen im Alltag mit Baby leicht integrierbar

Der gesunde und ganzheitliche Ayur-Yoga-Basis-Kurs

„Von und mit Yogatherapie Experte Remo Rittiner. Wie du die effektivsten Wirkungen mit Yoga erzielst und ungesunde Fehler vermeiden kannst.“

Profitiere von der Expertise und der Professionalität von Remo Rittiner. Der Yogatherapie-Experte.

Die Grundprinzipien des Ayur Yoga richtig anzuwenden ist sehr hilfreich, um die ganzheitlichen und gesunden Wirkungen durch die Yogapraxis zu erfahren. Das Bewusstsein für gesunden und ganzheitlichen Yoga wird in diesem Kurs vertieft was es dir ermöglicht die positiven und nachhaltigen Wirkungen des Yoga zu erfahren.